Спека може вбити: як уникнути теплового удару на роботі та зберегти здоров'я

У літній період високі температури повітря становлять серйозну небезпеку для здоров'я та життя працівників. Під час тривалих хвиль спеки значно зростає кількість випадків теплового виснаження, теплових ударів, серцево-судинних ускладнень, зневоднення та виробничого травматизму.

За даними міжнародних досліджень, під час екстремальних хвиль спеки в Європі щороку фіксуються тисячі передчасних смертей, пов'язаних із впливом високих температур. Особливо вразливими є працівники, які виконують роботи на відкритому повітрі або в недостатньо охолоджених приміщеннях.

• - зберегти життя та здоров'я працівників;
• - навчити розпізнавати небезпечні прояви перегрівання організму;
• - попередити нещасні випадки;
• - сформувати правильні навички роботи під час спеки.

Організм людини підтримує температуру тіла близько 36,5–37,0 °C.

При температурі повітря понад 30 °C, особливо якщо вологість висока і відсутній рух повітря, система терморегуляції починає працювати з великим навантаженням.

При цьому:

• - посилюється потовиділення;
• - організм втрачає воду;
• - втрачаються електроліти (натрій, калій, магній);
• - згущується кров;
• - збільшується навантаження на серце;
• - погіршується увага та швидкість реакції.

Саме тому влітку значно збільшується кількість:

• - падінь;
• - виробничих травм;
• - дорожньо-транспортних пригод;
• - серцевих нападів;
• - інсультів.

Особливо уважними повинні бути:

• - працівники старше 50 років;
• - особи із захворюваннями серця;
• - люди з артеріальною гіпертензією;
• - працівники із цукровим діабетом;
• - люди із зайвою масою тіла;
• - працівники, що приймають сечогінні препарати;
• - працівники, які виконують важку фізичну роботу;
• - нові працівники, які ще не адаптувалися до спеки.

Працівник піддається:

• - прямому сонячному випромінюванню;
• - перегріванню організму;
• - сонячному удару;
• - тепловому удару;
• - ультрафіолетовому опроміненню;
• - сильному зневодненню.

Навіть без сонця небезпеку становлять:

• - висока температура обладнання;
• - погана вентиляція;
• - гарячі технологічні процеси;
• - недостатній повітрообмін;
• - висока вологість.

Працівник повинен знати перші симптоми:

• - сильна спрага;
• - сухість у роті;
• - темна сеча;
• - головний біль;
• - запаморочення;
• - слабкість;
• - судоми литкових м'язів;
• - прискорений пульс.

Найчастіше виникає після кількох годин роботи у спеку.

Основні ознаки:

• - рясне потовиділення;
• - слабкість;
• - холодна волога шкіра;
• - нудота;
• - запаморочення;
• - головний біль;
• - прискорене серцебиття.

Необхідно:

• - припинити роботу;
• - перейти у прохолодне місце;
• - послабити одяг;
• - випити прохолодної води маленькими ковтками;
• - охолодити тіло.

Це небезпечний для життя стан.

Температура тіла може перевищувати 40 °C.

Ознаки:

• - відсутність потовиділення;
• - гаряча суха шкіра;
• - різке почервоніння обличчя;
• - порушення свідомості;
• - судоми;
• - непритомність.

Негайно:

• - викликати екстрену медичну допомогу;
• - перенести постраждалого у тінь;
• - зняти зайвий одяг;
• - охолоджувати тіло холодними компресами;
• - забезпечити приплив повітря.

Людині без свідомості не можна давати пити.

Під час спеки рекомендується:

• - пити воду регулярно;
• - не чекати появи сильної спраги;
• - робити кілька ковтків кожні 15–20 хвилин при інтенсивній роботі.

Рекомендуються:

• - питна вода;
• - мінеральна вода без надлишку солі;
• - несолодкий чай.

Не рекомендуються:

• - алкоголь;
• - енергетичні напої;
• - велика кількість солодких газованих напоїв.

Одяг повинен бути:

• - світлого кольору;
• - легким;
• - з натуральних або сучасних "дихаючих" тканин;
• - вільного крою.

При роботі на відкритому повітрі обов'язкові:

• - головний убір;
• - захисні окуляри (за необхідності);
• - сонцезахисний крем для відкритих ділянок шкіри.

Рекомендується:

• - переносити важкі роботи на ранкові години;
• - збільшувати кількість технологічних перерв;
• - чергувати працю та відпочинок;
• - максимально використовувати затінені місця;
• - забезпечити доступ до питної води.

Керівник робіт повинен контролювати стан працівників.

Навіть офісні працівники можуть перегріватися.

Необхідно:

• - підтримувати комфортну температуру;
• - регулярно провітрювати приміщення;
• - використовувати кондиціонери без створення сильних протягів;
• - пити достатню кількість води;
• - робити короткі перерви.

Не рекомендується:

• - направляти холодне повітря безпосередньо на працівника;
• - встановлювати дуже низьку температуру.

Оптимальна різниця між температурою зовні та в приміщенні — близько 5–8 °C, щоб зменшити навантаження на організм під час переходу між вулицею та приміщенням.

Тривале перебування на сонці може викликати:

• - сонячні опіки;
• - ураження очей;
• - передчасне старіння шкіри;
• - підвищення ризику розвитку злоякісних новоутворень шкіри.

При можливості слід:

• - працювати у тіні;
• - використовувати головний убір;
• - наносити сонцезахисний крем на відкриті ділянки шкіри.

Якщо у працівника з'явилися:

• - температура тіла понад 39–40 °C;
• - непритомність;
• - судоми;
• - сплутаність свідомості;
• - сильний біль у грудях;
• - утруднене дихання;
• - блювання, що повторюється.

Працівник зобов'язаний:

• - дотримуватися вимог цього інструктажу;
• - користуватися засобами індивідуального захисту;
• - підтримувати належний питний режим;
• - повідомляти керівника про погіршення самопочуття;
• - не приховувати ознаки перегрівання у себе або колег.

Керівник повинен:

• - контролювати мікроклімат на робочих місцях;
• - забезпечити працівників питною водою;
• - організувати місця для відпочинку в тіні або прохолодних приміщеннях;
• - коригувати режим праці та відпочинку під час спеки;
• - не допускати до роботи працівників із явними ознаками перегрівання..

Висока температура — це не лише питання комфорту, а й реальний виробничий ризик, який може призвести до тяжких наслідків. Своєчасне розпізнавання ознак перегрівання, дотримання питного режиму, правильна організація праці та взаємний контроль між працівниками значно зменшують ризик нещасних випадків.

Пам'ятайте: якщо ви або ваш колега відчуваєте ознаки теплового виснаження чи теплового удару, не відкладайте звернення по допомогу. Вчасно припинена робота та правильно надана домедична допомога можуть врятувати життя.

Ваш, Павел ВОЛК. Демонстрація Засобів виробництва, індивідуального захисту і спецодягу